Beckenbodentraining ist ein gezieltes Training Deiner Beckenbodenmuskulatur. Ausgeführt werden die Übungen aus einer Kombination aus Spannungs- und Entspannungsübungen in Verbindung mit Atemtechnik. Es ist ein dynamisches Training für ein besseres Körperbewusstsein, Elastizität und Kraft.

Es fördert Deine Vitalität und Tatkraft im Alltag.

„Ein Haus hat Mauern, ein Dach, Türen und Fenster, aber sein Zweck ist der innere Raum.“

(Tao Te King)