Rückenfit ist ein Training zur Kräftigung Deiner gesamten Rumpf- und Schultermuskulatur und führt zu einer besseren Haltung. Die Übungen fördern Deine Mobilisation und Deine Kraft. Deine Koordination und Körperwahrnehmung werden dadurch verbessert.  Das Training schützt Dich vor Blessuren und Deine empfindlichen Bandscheiben werden entlastet. Ebenso beugt es bereits bestehender Beschwerden vor oder hält diese auf.

Zudem erhälst Du viele nützliche Tipps und Tricks, die Dir dabei helfen Deine Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.

Für jung oder alt, klein oder groß, Anfänger*innen oder fortgeschrittene Trainierende.

„Rückgrat zu haben braucht Stabilität und Widerstandskraft.“